心拍数140を意識しての朝ラン20km。

モートン病か足底筋膜炎かわからないが、足の裏が痛いので、風呂上りとかにゴルフボールでぐりぐり足裏マッサージをしている。その甲斐もあってか、走っている間はあまり気にならなくなってきたかな？