別大をテレビで見ながら、ランナーズ・アップデートで出走されている方の状況をチェック。みなさんが無事に完走されたのを確認してからランに出る。

来週の赤羽ハーフで想定しているキロ4分30秒で行くが、10キロまでが精一杯。その後は脂肪燃焼を意識して約15キロ。