今日と明日は勤務の関係で昼ランできます。

いつも朝の暗いうちに走っていると、昼走ると暑いくらい・・・今日は特に暖かかったしなぁ。

週末のレースに向けて、ちょっと刺激走。3kmほどレースペースより速く走る。シューズはいいけど、心肺機能がついていかない・・・