昨日ほど寒くはなさそうだったので、Tシャツと短パンで走りに出る。やっぱ走りやすくて、いつもよりペースが速い。

多摩川に出てから10kmまで軽くビルドアップ。最近、スピード練習してないのでキロ4分20秒くらいが精一杯。

今日も天気が良くて気持ちいい朝ランになった。