午前中は雨の予想だったが、起きてみると曇って涼しかったので多摩川へロング走。最後の方はバテバテなりながらも、何とか42km。

しんどくなってからも、できるだけフォームが崩れないように意識して走る。腕振りでひじを引くイメージだと、自分の場合は肩があがってきちゃうので、太鼓をたたくイメージはとてもいい感じ。