坂道インターバル込みで20km
1.5kmのアップから坂道インターバル300m4本、その後のジョグでトータル20km。
最近、体重が増加気味。夏バテするからというのを言い訳にすきなだけ食べていたが、そろそろ食事制限が必要かな・・・
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 165.5cm |
2010年夏頃、メタボ対策でジョグ開始。同年12月5日川崎国際多摩川マラソンでレース初参戦。2011年1月末に110を購入してからラン中心の生活に... 2012年11月から2代目110を使用中。
1.5kmのアップから坂道インターバル300m4本、その後のジョグでトータル20km。
最近、体重が増加気味。夏バテするからというのを言い訳にすきなだけ食べていたが、そろそろ食事制限が必要かな・・・