朝から筋肉痛orz

レース後に筋肉痛になるのは初めてだ。

今日は休日だし、前日の疲労もあるので、部屋で過ごしていたが、どうにも身体からダルさが抜けない。

レース翌日は、動かないでいるより、ジョグで身体をほぐすといいらしい。

そこで、疲労抜きジョグを始めてみたものの500mもしないうちに、ギブアップｗｗｗ

ウォーキングに切り替えた。

キロ10分の速足で歩いてうっすら汗がにじむ程度で約30分。

かなり体調がよくなった。