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ビリケンサック

性別
年齢不明
身長不明

ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。

駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定

今後の予定

自己ベスト

病み上がりラン 1時間12km

先週水曜夕方から、39度超の高熱と腰痛、腹痛、下痢に襲われた。

木曜から土曜日まで3日間静養した結果、日曜の朝には平熱に戻った。

多少下痢が残った日曜は無理せず休養。

今日は1週間ぶりのランニング。

以下、今日のメモ

  • ペースはキロ5分前後で12km
  • 靴はGT2160
  • かかとのほうで着地すると足底腱膜炎が痛むので、前足部着地でごまかす
  • 左足首付近の関節痛(外側くるぶし下)
  • 先週月曜痛みが消えた足底腱膜炎の痛み復活(寝込んでいた4日間ほとんど歩いていなかったのに??)
  • このペースで25km以上走り通すのは、難しい(心肺と足の衰えを実感した)

しまだマラソンまで2週間を切ったこの時点でこの体たらくでは、サブ4キープは難しいかもしれない(弱気)

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