開幕戦!!
マラソンシーズン開幕!!
開幕戦は、しまだ大井川マラソン!
とはいっても、故障で走り込みが出来ていなかったので、今回はレースと言うよりロング走練習との位置づけで、5:30前後でフルを走りきることを目標にしていた。
とりあえず当初の目標達成
試したかったことの達成状況
1.CW-Xの助けを借りずに、サブ4達成できるか?→ぎりぎり達成(靴はGT2160、ふくらはぎはザムストのゲイター)
2.のんびりJOGペースでいけば、35km過ぎのビルドアップは可能か?→無理でしたorz 見事に脚に来て、失速。 最後は疲労が残らないように無理せず6分台で流す。
スピードは落としても、フォームが崩れないよう体幹で走ることを意識した(けっこう大変)
JOGペースとはいえ、30kmすぎはかなりきつかった。
これが今の実力です。
どこまで戻るかわからないけれど、今シーズン中には、3.5を達成したい。
レース後は、すっかぶぅ隊長といつものお店で打ち上げぇ~。
うまかった~。
すかぶーさんごちそうさまでした♪
また来年も行きましょうね♪