駒にゃんインターバル
そうび
アディゼロヤーパン
ひっさしぶりの駒にゃんはインターバルトレーニング。
キロ4分20秒以下を目安に7本
普段のジョグの延長のつもりで、軽い走りを心がけた。
故障が怖いので、限界まで追い込むのではなくこのぐらいのペースをしばらく続けていこう。
続けているうちに、これが楽ちんペースになるはず!
楽ちんペースになったところで、ペースをもう一段階上げる作戦っす♪
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
そうび
アディゼロヤーパン
ひっさしぶりの駒にゃんはインターバルトレーニング。
キロ4分20秒以下を目安に7本
普段のジョグの延長のつもりで、軽い走りを心がけた。
故障が怖いので、限界まで追い込むのではなくこのぐらいのペースをしばらく続けていこう。
続けているうちに、これが楽ちんペースになるはず!
楽ちんペースになったところで、ペースをもう一段階上げる作戦っす♪