朝ジョグ１０キロ。６’００”/kmペースでゆっくりと。疲労抜きになったかな？

夜は大濠公園で１２キロのＢＵ走。なかなかペースが上がらずチンタラ走っていたら、後ろから４分半／kmぐらいで走ってくる集団が。ここぞとばかりにくっついて、ペース上げさせてもらいました。お邪魔しました。