坂ダッシュ
きょうは近くの住宅団地の坂道で久々の坂ダッシュ。250m×5本。コンスタントにやれば体の使い方や心拍面の強化に有効。やらないと、落ちる。きょうは5本でゼーゼー、ハーハー。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 172.0cm |
52歳のおじさんランナーです。2014年11月の福岡マラソンで念願のサブ3.5を達成。さらに上を目指して精進しています。フルのPBは3時間20分00秒(2017 東京)です。2016年11月から東京単身赴任中
きょうは近くの住宅団地の坂道で久々の坂ダッシュ。250m×5本。コンスタントにやれば体の使い方や心拍面の強化に有効。やらないと、落ちる。きょうは5本でゼーゼー、ハーハー。