気温２℃のため迷わずジャージ上下着用。

5kmを過ぎると汗が気になる。

上半身が暑さを感じてジャージを脱ぎたくなった。

ウェアの選択が難しい(；一_一)

当たり前だが脂肪燃焼ランしよう

（＝有酸素運動域である上限135bpmで押さえよう）

と思うといつもよりペースが落ちる（ふだんはキロ6分でいいところがキロ6分20秒くらい）。