eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分ゆるJOG

股関節回旋+腿上げ+スキップ実施。これ以上ないという位スローペース
でJOG。足裏の感覚を重要視し、体幹が緩まないよう丁寧に走る。

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