http://ameblo.jp/papao0917/ http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
股関節回旋+腿上げ+スキップ実施。これ以上ないという位スローペースでJOG。足裏の感覚を重要視し、体幹が緩まないよう丁寧に走る。