ドリル+30分つなぎ
昨夜のジムは体調不良の為欠席。室内腿上げ後外出。その場で腿上げ+
股関節回旋+立ったままのヒップアブダクションを追加。スキップした後
JOGスタート。少し心拍数が高めか？
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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