LongJog20km
地下鉄で移動し、赤羽から南砂まで荒川沿いを下る。もう1時間早く出発
すべきだったか、スタート時、既に暑い。少年野球や河川敷でスポーツを
楽しむ人たちを横目で見ながら、全く信号の無い川沿いをまず10km。昔
の古傷、左踵・足首廻り・アキレス腱に違和感発生し、その後軽い痛みに
変わった。暑さもあるので無理せず予定通りの20kmで終了。駅まで1km
ほど歩きクールダウン代わりに。帰宅してからもまだ痛みがあったため、
左足首廻りを氷で冷やした。痛み解消。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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地下鉄で移動し、赤羽から南砂まで荒川沿いを下る。もう1時間早く出発
すべきだったか、スタート時、既に暑い。少年野球や河川敷でスポーツを
楽しむ人たちを横目で見ながら、全く信号の無い川沿いをまず10km。昔
の古傷、左踵・足首廻り・アキレス腱に違和感発生し、その後軽い痛みに
変わった。暑さもあるので無理せず予定通りの20kmで終了。駅まで1km
ほど歩きクールダウン代わりに。帰宅してからもまだ痛みがあったため、
左足首廻りを氷で冷やした。痛み解消。