吹田カメの子会の練習に初めて参加。

①千里南公園まで：　

　集合時間9時から逆算して8:20出発の予定が、8:26になった。目標ペースの6:00/kmにななかなかならず、到着は9時をちょっとだけ過ぎた。

②公園内アップ：

　　「じゃ行きま～す」の掛け声で走りだし、タイマースタート。公園内（円形広場）の道を2周、この後準備運動。

③１０ｋｍコース：　

　その日の状況によってアドリブ的にコースが決まるらしく、今回は10kmコース。以前「千里国際チャリティーラン」に使われていたのと同じルートとか。LSDペースでおしゃべりしながら、くつろいだ雰囲気。

　6km過ぎ「展望台」と案内の出た測道に入ったとたん、男性メンバー数名が猛ダッシュ、WAKAさんも猛ダッシュ開始！訳がわからない私は「なんでやねん」等と言いながら着いて行こうとするが、全く歯が立たず。坂の上あたりで正面に「太陽塔」が割と大きく見え、右手に展望台らしいものが見えたが、停まる気配はなく、猛スピード継続。

　この先に「サンマルコの坂」というもの待ち構えているらしい。坂を下りきると、また上りが始まった。離れると迷子になるので、WAKAさんの後を追いかけるのが精一杯だった。

　千里南公園が近づくと「10kmに少し足りないから公園内を少し走る」とWAKAさん。公園内を走り、円形広場を少し回って10kmになったところで終了した。

③千里南公園～：　

　整理体操後公園内の芝生で少しだけ裸足ランを楽しんだ帰路へ。ゆっくりとスタート。2km程で万博公園外周到達。みのり橋南からは、（自転車）道路の白線上を走ってみた。ペースが少しあがったが、ピッチも速くなっていることに気づいた。