今日も軽めに走るつもりだったが、途中からピタリと後ろにつかれそのまま7ｋｍにわたって、キロ4分30秒前後で引っ張る。登り坂では、気持ち坂ダッシュしながら、久しぶりにスピード感のあるいい練習だった。