surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ペース走

今日も軽めに走るつもりだったが、途中からピタリと後ろにつかれそのまま7kmにわたって、キロ4分30秒前後で引っ張る。登り坂では、気持ち坂ダッシュしながら、久しぶりにスピード感のあるいい練習だった。

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