１　こちの薄造り　

２　こんなに沢山家で卸すこともあります

３　名前は無いですが、takanoオリジナルです

　　とても美味しいです

４　秋刀魚のガーリック焼きジェノバソース

　　簡単で美味しいです。秋はこればかりです

日々に色気が無いので写真だけでも華やかに

我が家に来客があるとこのような食事が出る事もあります（いつも出るとは限らない　予算と気合いの兼ね合いです）

補足

通勤ラン８ｋｍ×２

復路BU　5：00から4：15のペース

4：30以上上げるときついです

フルが終わったらハーフ用にスピードトレーニング開始しよう