夜勤明け　冷たい風雨に打たれながらジョグ

しかしこのくらいのことでサボっていたら

UTMFなどとても完走できるはずはない

少しづつメンタルを強化していこう

９４５は不要な機能をオフにして節電モードにしていく

光学心拍計はオンのままだがさほど電池は消耗しない

心拍数も大きな誤差もなく作動していてくれている

左右差　上下動ともまずまず

土曜日に920のベルトが切れてしまった。

最近はバッテリの消耗も激しくなってきたので、思い切ってgarmin245へ買い替え。

やっぱり心拍計が一体となっているのは便利！

度重なる台風への対応で、走る時間少なくなりモチベーションも下がっていたので、いい刺激になった。

昨日のLSDの影響を確かめるため疲労抜きJOG実施。下肢の張りや痛みは
全くない。明日はどうしようか思案中。

風はないのに曇り空で寒い。昨日のサッカーの疲れかな、少し体が重め、10.14km（5'39"/km）。

リカバリー/スロー・ジョグ12キロ。

外出の用事があるので短め。

4～5キロまでの心拍数が好調期並みに低かったが、早渕の坂を上ってから上がりっぱなしになった。

ちょっと物足りなかった。