travel-db for Sportsのランブロの2024年2月4日のタイムライン

のびえ

勝田から1週間

昨日は休日出勤のあと節分の豆大福を買いに行きそのまま走る気がなく一日が終わった。これではいかん！と思い今日は歯医者のあと麻酔も免れたので走りに出た。

歩いてると寒いけど走るとやはり暑い。アンサー4のフリースで充分だった。走るとまだふくらはぎの張りが強くてあんまりペースは上げずにとりあえず10km走ってきた。

寒い時期だしケガのないよう気をつけてまた走ろう。でも明日明後日は雪予報なんだよなぁ。

のぶたん

不整地走1時間半

日曜練習会のきょうのメニューは不整地走1時間半、ペースは各自。
手繰川堤防の周回を7周と3/4で13.7km、1時間26分。