明後日のレースに向けて、キロ6ペース走を10㎞、あしたはrun offの予定。
きょうは風も穏やかになり、久しぶりに走りやすい気候。
明後日のレース、佐倉マラソンは、参戦すると必ず雨が降るという因縁のレース。
今回も、いつもながら雨がちの天気が予想されている。
今日くらいの天気とまではいかないまでも、何とか降らないで欲しい。

気持ちの良い陽光を浴びながら

少し長めのジョグ

適度な疲労感が気持ちいい

仕事明けスロージョグ

結構冷え込むがじわじわと手足の末梢が

温まってくる感覚は気持ちが良い

30分ジョグ

今日は近所で夜ラン１０ｋｍ。

結構冷える...

気温低すぎジムでのトレッドミルに切り替え。

今日はジョグしてみた。むちゃ、尻とその周りが痛い。今回の負傷で一番の苦しさ。

3キロジョグしてジムに行き、エアロバイクを20分漕いできた。

昨日の犬の被害は思ったより大きかった。

くそー、またゼロに戻ったというか、マイナスに振れちゃったよ。