日中、22℃まで気温が上がる予報だったので短パンに半袖を用意して着替える。会社から外出た時は思ったより寒い⁈と思ったけど走り始めたらちょうど良い感じで少しスピードあげると汗かいてきて暑いくらい。

なかなか月間走距離伸びないけど、少しずつ頑張ろ。

まだ桜が見頃な所もあって綺麗だった。

牡丹ももう咲き初めている。

まだ疲労感あり、3キロ過ぎから４００ｍ走り、１００ｍ歩くを繰り返す。

7キロ過ぎに反対側から半袖Tシャツ短パンランナーが走って来る、一三君？かと思ったが、フランス人形風のカナダ人ランナーだった。

お久しぶり、おはようございますの挨拶を交わしたら少し元気が出て来てそこからは歩かず走り家路に

レースから中2日、そろそろ疲労も取れてきたので、解しラン。

とはいえ無理せずスローペースに終始。

たまにはこんなランもいい。