今日も雨なので、昨日に引き続き体育館内をラン。

仕事明けジョグ

一昨日の山練のダメージ感は

それほど強くなく筋肉痛も軽度

小雨が降っていたけど暖かく今朝はトレーナーを着ず走る。

寒さから来る筋肉痛も今朝はなく休まずゆっくり10キロ

途中からＢU気味にスピードを上げる

雨でレスト。

忘れ物を取りに行くため、早朝出勤で仕事片付け下呂へ。ノーラン。

会議あり、今日からの旅支度でノーラン。

今日は雨なので、相模原北総合体育館内のランコースを１０ｋｍ。