キロ6ペース走 90分
走り出しは気温が高くてちょっとどうかな、と思ったが、湿度は50%台、走っているうちに気温も下がり、調子よくキロ6で14㎞を完走。
走り出しは気温が高くてちょっとどうかな、と思ったが、湿度は50%台、走っているうちに気温も下がり、調子よくキロ6で14㎞を完走。
明日に備えて調整散歩
早朝東京から帰宅。
資料作成のため早め出勤、ノーラン。
提出物多く、早朝出勤。
旅行休暇の間の残務整理で早め出勤。提出物整理。
疲労ありレスト。
今日で旅行終了、観光後空港へ。レスト。
今日もノーラン。
石垣島泊。レスト。
還暦祝いの旅行スタート。セントレア移動、ノーラン。
バーディチャンす~ロケで7時発、ノーラン。