一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
10日ぶりのランニング。
20km以上走るのは何と4月21日以来です。
ということで、結局今月も100kmにも満たず。