12kmペース走
キロ4分30-40秒で12kmのペース走。
腰を痛めてから練習でこんなペースで走ったのは初めて。まだ腰は痛いし、足にシビレが残ってますが、走力は以前の状態に戻ってきた感じがします。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
キロ4分30-40秒で12kmのペース走。
腰を痛めてから練習でこんなペースで走ったのは初めて。まだ腰は痛いし、足にシビレが残ってますが、走力は以前の状態に戻ってきた感じがします。