浜石岳往復。

ロード20Kのち浜石岳に上る。

帰り道左ひざが痛い。

これが世にいう腸脛靭帯炎？

途中で温泉によって終了。

骨折箇所をかばうように走っていたし、

疲れでフォームが崩れていたので

膝に痛みがきたと思われる。

ちゃんとフォームを保たないとね。