ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。pipio.run

今後の予定

自己ベスト

ビルドアップ10K

ビルドアップの日。

いつも早くからペースが上がりすぎてしまうので、序盤を抑えて、最後はしっかり上げるのを目標にする。

特に最後の1キロは、これまで4分10秒か9秒だったのが、過去2回は4分12、13秒と遅くなっているので、今日はしっかり4分10秒を切っておきたい。

んでもって、練習開始。リラックスして、気持ちよく走る。

過去数回と比べて、5秒ずつくらいラップが遅いが、余裕があってよろしい。

独逸学園の坂を上った後、フラットになる9キロのラップは4.17でいつもどおり。さあ、ラスト1キロは上げますよ~。

おいしょ、おいしょと陸橋を上り、ふれあいの丘駅前からは本格的にスピードアップ。息が上がるけど、気合いで頑張る。おりゃー。

標準的なゴール地点(ローソン前)で時計を見ると45’38。だけど今日はガーミンの距離判定が厳しいので、さらに50m走ってゴール。タイムは45’51。気になる最後の1キロのラップは・・・4’18! orz

え、4’08ではなく、4’18?そりゃないでしょ。ガーミンの測定がおかしいのか、本格的にスピード不足なのか。時々流しを入れたりして、スピード感覚を取り戻すかな。

でも、全体としていい刺激が入った感じのする練習だった。

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