ぐるぐる15キロ
早朝は大雨だったので、少しのんびり起きて、ぐるぐるには2周目から参加。
5:43に神無公園に行ったら、いたのは、たちさんだけ。
各駅で中川駅方面に走って行ったら、途中からKマタさんが合流。
ふれあいの丘駅の近くでは、みっちいさんも合流したが、職場に忘れ物を取りに行くとかで、すぐに離脱した。
6分半前後のペースでまったり緑道1周を走り、最後に流しを3本やって終了。結構疲れたと思ったら、ガーミンに言われたリカバリータイムは24時間。体力ないな~。
体力を回復させるには、こういうペースで長く走るのを優先した方がいいのかな??