まだ体調が今ひとつでだるいので、昨日の夜の時点でジョグにすることにした。

しかし、土日で体重が2.5キロも増えてしまったため、少し長めにジョグをしようと思ったが、外に出た瞬間にいろんな雑用が発生し、朝ランは短時間で切り上げた。

心拍数は最近のなかでも高め。この距離しか走らないのに、キロ5分半で150前後というのは2017年の最悪期を除くと最も高いと思う。

せっかく底を打ったと思った体力が、この2週間でまた低下している。どうにか体調を整えてまた回復サイクルに乗せなくては。