昨日の夜、ストレッチをしていたら、めちゃくちゃ激しく左ふくらはぎをつって、その後に右足の裏もつったりした。

今朝も疲労感が抜けないので、リラックスしていつもよりやや遅いペースでスタート。

ペースは遅いが心拍数はいつもと同程度。疲労は心拍数にも反映されているらしい。

そのままのんべんだらりとジョグを続けるつもりだったが、最後はやっぱりちょっとペースアップした。

下腹部に力を入れると姿勢がよくなって速くなった気がしたが、腰が痛くなるだけで、タイムを見たら全然速くなかった。