本日のコース：市街地

シューズ：Boston

現在位置：高知県　土佐市

夏場は休みが変則的になり、走る日がばらつく。今日は金曜日だが、早く帰れたことと、明日も出勤＆飲み会で走れないので、走っておいた。

コースはいつもの市街地、膝にまだ少々痛みがでているので、ペースはキロ5分半でムリをしないようにした。

日中に比べ、走り出しで29℃とかなり低くなっていたが、湿度が高くそれなりに汗をかいた。

しかし、日差しがない分、体感的な疲労感はずっと軽減される。

日曜に万全の体調で走れるように、明日は飲み過ぎに注意しよう・・・と　今は思っている　（*^_^*）