昨日特に問題が無かったので、今日は、昨日と同じ距離（約11km）を速歩き。

お尻を上に向けて、胸を張り、体を前傾して、中足着地で、ハムストリングを使いながら、ペタペタと歩く。走る一歩手前という感じ。特に違和感も無くまずまず。来週末から走れそう。