今日はレース3週間前。本当は30km走の予定だったが、肉離れのリハビリ中の身としては望むべくもなく、代わりに「3時間ウォーク」を実施した。3時間ずっと、お尻を上に向け、胸を張って、体を前傾させ続ける。なるべくピッチを上げてペタペタと速く歩く。そして、ピッチにつられないように、ゆっくり呼吸する。

だいたい片道10kmだろうと見当をつけ、kazooさんが今年の正月に行った野川神明社に行くことにした。韋駄天神が祀られていると言う神社である。神社のホームページ（？）の記載を転載させて頂くと『「韋駄天走り」の語源ともなった韋駄天様は、神々の大御恵を光の速さで逸早く走り届けて下さり、更に足腰の病を癒し、子供たちの病魔を除く神として広く祀られています。』とのこと。苦しいときの神頼み。肉離れが完治し、北海道マラソンが完走できますように、祈ってきた。

距離は読み通り、往復19.35km。平均ペースはキロ9分20秒。神様のお陰か、足も痛くならず、違和感も感じない。ダイエットもうまく行っているので、今日は久しぶりに帰宅後アイスを食べた。

今日も歩きながら写真を撮ったが、日差しが強いため、コントラスト（明暗の差）が異常に強い写真ばかりになってしまった。