今日は、洗足池大回りコース5kmを中心に、合計10.64km。

肉離れの箇所も含めて、どこも痛くも無く、違和感も無い。今回のリハビリは順調のようだ。やはり、無理をせず、抑え気味にしたのが良かったのだろう。これで、来週、無事スタートラインに立てそうだ。今日の感触から、ハーフまでは痛みは出ない気がする。ただ、フルまでもつかはクエスチョン。kotaro13131さんがブログで紹介されていた塩熱サプリや芍薬甘草湯を途中で摂った方がいいかな、と考えている。

持久力の衰えは相変わらず。今日も10kmでヘロヘロ。でも、もうジタバタしても始まらないので、とにかくベストを尽くそうと思う。

ちなみに、今日の東京の朝の気温は28度。札幌の昼（スタート時刻）の気温は29度。湿度は北海道の方が低いかもしれないが、良いシミュレーションになったと思う。