前日の大望年会でワインを飲みすぎ、痛恨の寝坊。。。で、eAの練習会に参加できず。。。でも昨日のリレーとのセット練にしたいので、仕事やら家のことをやって、夕方から寒風の駒沢公園に繰り出し、ぐるぐる。

ロングジョグのつもりで走り出したが、意外に身体が動くので、だんだんとBU～(^.^)けど、ブランチ以降何も食べてなかったので、次第にガス欠気味になり15キロで終了～(^^ゞ昨日のリレーのダメージがあんまり残ってなかったってことは、もっと追い込めってこと？それともやっぱり遅筋タイプってこと？