久しぶりに暖かい夕方。冬至の頃に比べてかなり日が伸びたのを感じる。
昨日のポイントを思い出しながら多摩川河川敷の不整地をペースを気にせず走るが結果的にはキロ5ペース走。やはり余計な力が入らないので、キロ5辺りでもラクに走れ身体や脚の疲労度が全く違う。単に体調が戻ってきているだけとは思い難い。まだまだ改善していきます(^.^)
今年はUTMFをはじめ、トレイルもロードもロングに挑戦と思っているので、楽に怪我なく走れるフォームを会得するのはとても大事なこと。
来期に高くジャンプする準備にできたらいいな(^.^)