昨日のロング走の疲労はほとんどなく、少し体を動かしておこうかとユル走で10キロ。

近時懸案の両股関節痛は、両方ともユル走には全く影響なし。それどころか痛みもなし。さすがに後半左がもぞもぞし始めたが。一体どうしたのか。まとめて明日出るのか、それとも治った？

帰宅後右のハムを中心に違和感が出た。でもまだ軽い。もうしばらくケアを怠らず無理せず我慢しよう。筋トレも忘れずに。

久し振りに月間200キロを突破。