右臀部の具合もかなり回復、走り出しもほぼ痛みなし。でも足を使わないフォームを心掛ける。

でも違和感は残り、フォームの調子によってはちょっと痛い。よって足を使わない体幹を意識したフォームが身に付きそう。

調子に乗りついでに思いきってペースアップ。久しぶりのキロ5切り、ピッチも90に乗ったりと自分としては好調時の数字。

折り返しで小休止、リスタートで右ハムが痛む。痛みが下に下りて来た？

結局10キロをキロ5切りで終了。違和感は続くが、徐々に回復している感はある。このまま治ると嬉しいんだが。