午後15キロ。
3日振りのラン、時間が余りなく短め、よってペースを上げてBUで。
前半ば調子良かったが、9キロ過ぎから左ハムに少し疲労感。
でも行けそうな程度なのでそのまま押す。久し振りに4分台連発で気持ちいい。
14キロまで頑張り、ラスト1キロはダウンジョグにと決めた直後の13.8キロで左ハムに嫌な違和感、ストップ。
そこからダウンジョグに切り替え15キロ。その後は何ともなく、少しホッとしたが、明日休足して回復してるか、またモヤモヤ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
3日振りのラン、時間が余りなく短め、よってペースを上げてBUで。
前半ば調子良かったが、9キロ過ぎから左ハムに少し疲労感。
でも行けそうな程度なのでそのまま押す。久し振りに4分台連発で気持ちいい。
14キロまで頑張り、ラスト1キロはダウンジョグにと決めた直後の13.8キロで左ハムに嫌な違和感、ストップ。
そこからダウンジョグに切り替え15キロ。その後は何ともなく、少しホッとしたが、明日休足して回復してるか、またモヤモヤ。