ほぐしジョグ10キロ。
レースから中2日、かなり筋肉痛もとれてきたので、軽くジョグ。
右膝下以外は痛む箇所なし。右膝もジョグなら問題なし。何ともなかった右ハムに疲労、前腿も右の方が筋肉痛がひどい。
どうやら右足で走ってるらしい。怪我した左を無意識に庇って?
疲労がとれたら色々改善したい。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
レースから中2日、かなり筋肉痛もとれてきたので、軽くジョグ。
右膝下以外は痛む箇所なし。右膝もジョグなら問題なし。何ともなかった右ハムに疲労、前腿も右の方が筋肉痛がひどい。
どうやら右足で走ってるらしい。怪我した左を無意識に庇って?
疲労がとれたら色々改善したい。