一週間ぶり12キロ。
出勤の関係と重たい用件が重なり、今週初のラン。
休養十分のはずなのに、何故か左のハム辺りが引っ掛かる。
余りに間が空いたので、以前やってたガーミンコーチのメニューで、ケイデンスを上げるのとグライダーをやってアップしてみた。
フォーム上の気を付けていた点を何とか思い出しながら、でもエンドルフィンスピード2を履いたので、気が付くとキロ5分切り。
天気も良いし短めなのでラストは気持ちよく上げてみた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
出勤の関係と重たい用件が重なり、今週初のラン。
休養十分のはずなのに、何故か左のハム辺りが引っ掛かる。
余りに間が空いたので、以前やってたガーミンコーチのメニューで、ケイデンスを上げるのとグライダーをやってアップしてみた。
フォーム上の気を付けていた点を何とか思い出しながら、でもエンドルフィンスピード2を履いたので、気が付くとキロ5分切り。
天気も良いし短めなのでラストは気持ちよく上げてみた。