昼前から雨の予報で、早々に朝ランへ。

前々回痛めた右膝は、前回を経ても大丈夫で、走り出しても違和感がなかったので、中盤から少しペースアップ。

シューズは glideride 1 を選択したので、それほど軽快には走れない。

でも気分は良く、ラスト3キロはレースペース。

11月は旅行やら仕事やらで出走回数が少なく、200キロには遠く及ばないが、休養が取れたと考え12月に向かおう。