今日は半袖にハーフタイツ。シューズもevoride 1 でスピード走。

ウォームアップ後、目一杯走ってみると4分を切れたが、かなりきつかったので、次は少し落として4:19。次は下りなので足任せで4:06。 

明日はロング走(30キロ以上)をしたいので、軽めで切り上げる。

帰宅後、夕方に左足裏の小指側が痛みだした。そういえば普段は親指で蹴る意識をしているが、今日はすっかり忘れていた。明日に響かないことを期待。