今日は肌寒い。寒そうな朝を避けて夕方まで待ったが、北風もありロンT復活。

日曜のロング走からの回復を考慮し、今日も緩くラン。シューズも　adistar cs で、インソールを custom balance にしてみた。

アディダスを履いた時に出る特有の痛み（左親指外側、左土踏まず）には効果はありそう。ただ重く狭くなるので、ソックスとラン時間との兼ね合いがわからない。

とにかく今日は肌寒いので、早々に切り上げた。