夜10キロ
暑そうだけど夜ランへ。
風が多少あり、まあまあ涼しく感じる。
弱い南風の中、いつものウォームアップ3キロのあと、徐々にペースアップ、夜でもありそこそこ速いペースと思いきや、体感より20秒ほど遅い。
それでも後半もうちょい頑張り、キロ4分50あたりで5ラップ。汗をしっかりかきながら、ガシガシ走れた。
風呂上がり、ビール最高。ごはんもおいしく、今日も満足の一日。
性別 | |
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年齢 | 58歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
暑そうだけど夜ランへ。
風が多少あり、まあまあ涼しく感じる。
弱い南風の中、いつものウォームアップ3キロのあと、徐々にペースアップ、夜でもありそこそこ速いペースと思いきや、体感より20秒ほど遅い。
それでも後半もうちょい頑張り、キロ4分50あたりで5ラップ。汗をしっかりかきながら、ガシガシ走れた。
風呂上がり、ビール最高。ごはんもおいしく、今日も満足の一日。