2kmジョグ
ちょっとペースが速かったか?
今日は寝坊したためすっきりで、体調が良かったのでストライドが伸びてペースが速くなってしまいました。
26.1℃と暑さのせいもあったのか後半に心拍数が上がってしまいます。一旦上がると元に戻すのが難しいです。
なかなか楽ペースで走るペースコントロールは難しい。
平均心拍数117bpm最高心拍数123bpmピッチ170ペース9:04/km
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
ちょっとペースが速かったか?
今日は寝坊したためすっきりで、体調が良かったのでストライドが伸びてペースが速くなってしまいました。
26.1℃と暑さのせいもあったのか後半に心拍数が上がってしまいます。一旦上がると元に戻すのが難しいです。
なかなか楽ペースで走るペースコントロールは難しい。
平均心拍数117bpm最高心拍数123bpmピッチ170ペース9:04/km