2.1kmジョグ
1km目、ゆっくり走るとペースが遅い。それで2km目ペースを上げると、心拍数もだいぶ上がってしまう。
この所、早朝ジョグじゃなく、朝食後のジョグなので、気温も上がってるし、心拍数が上がりやすくなってるみたいです。
120bpmくらいで2kmくらいは走りたいのですが、ちょっと出来なくなってます。
疲労抜きジョギングの時はペースを気にしなくても良いのに、9:40/kmくらいになると、ちょっと焦ってしまいます。
それも、気にしなくても良いのに。
明日は1分のレペティションだ。焦らずやろう。
8:38/km 124bpm 141bpm