6:45/kmくらいのペース走のつもりでしたが、昨日のインターバルがきいて、

足が良く動くのでビルドアップしようと切り替えました。

でも、Tペースの6:32/kmになかなか持ってこれず、

最後の2kmでペースアップ出来ました。

平均ラップも6:32/kmで申し分ないです。

インターバルで足を大きく使うことで、今日もダイナミックな走りが出来ました。

8kmの最速タイム52分14秒で、6:32/kmでした。